Сиренето е една от любимите храни на мнозина. То присъства в менюто ни ежедневно.
Този млечен продукт е висококалоричен, съдържа големи количества мазнини. Това е основната причина за препоръката консумацията му да се ограничи.
Според изследвания голямото количество сирене може да провокира появата на диабет тип 2, различни сърдечни и други заболявания, пише изданието Eat This, Not That.
Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат сирене
По колко сирене може да се яде на ден?
Диетолозите съветват да се намали консумацията на сирене. Също така е по-добре да замените продукта от пълномаслено мляко с такъв от обезмаслено мляко.
Консумацията на млечни продукти може да предизвика повишаване на инсулина.
Изобилието от млечни продукти в диетата може да причини стомашно-чревно разстройство, обриви и алергии. Поради тази причина количеството сирене в ежедневното хранене трябва да се намали, то не трябва да е повече от 10-15 грама.
Ако сиренето е изсъхнало, не бързайте да го изхвърляте - потопете го в това
Важно: Статията не е заместител на рационалното хранене, както и на консултацията със специалист!
